Drugim testowanym suplementem jest X-TREME GUARANA Zalecana do spożycia w czasie wytężonego wysiłku fizycznego i psychicznego. Szczególnie polecana dla sportowców, którym zależy na pobudzeniu organizmu przed wysiłkiem fizycznym. Guarana zawiera wysoką ilość naturalnej kofeiny, która jest uwalniana do organizmu w długim czasie co gwarantuje łagodny [...]
1.Wl 50x8 80x8 110x6 130x5 150x5 Slingshot 170x7 2.WŻ 40x8 / 2 60x6 / 2 3. Łączone wyciskanie hantli leżąc i wznosy boczne na barki 4x12 Mam już dosyć tych wakacyjnych treningow. Ja jestem prosty chłop muszę mieć cel ( zawody ) i gotową rozpiskę na cały cykl przygotowawczy. Mam dosyć też tych treningów bez partnera treningowego. Wiem że [...]
Dziekuje za pomoc. Postaram sie z tym Ryzem mimo to iz nie lubie ryzu hehe ale warto. Wiem wiem ze za czesto cwicze dlatego troszke teraz przystopuje, pozostane tylko na 2 w tygodniu na Ringu. A po miesiacu odpoczynku zobaczymy co z treningami. Dziekuje jeszcze raz i Administratora za ,,pomylenie dzialu przepraszam,,
Ja już dość mam i jednego i drugiego :) Możecie mnie pocisnąć za te słowa ale to już nudne się robi ten cały show. Te całe wojny medialne wymiany na słowa. Tyle lat a jak dzieci się zachowują. Koksu też niby żartuję niby brechę sobie robi ale nie jest świadomy tego , że niektóre jego żarty wkur...człowieka. Koks robi z siebie niewiadomo kogo i to [...]
And1Player Co w moim poście jest przedzałożeniem ? W 1 punkcie jasno wytłumaczyłem, w 2 założyłem ale napisałem że nie można go oceniać bo nie ma nic pewnego na 100%. W odróżnieniu od niektórych doskonale wiem o czym pisze i co mną kieruje. Piszesz w tej chwili głupoty i uciekasz od dyskusji. Grócha Twojego wpisu komentować nie będę, mówi sam za [...]
Po pierwsze, to że Koksu nie trenując do MMA i występując tej formule rzeczywiście źle o nim świadczy i jego profesjonalizmie. Po drugie, trenuje się w zależności od przeciwnika. Jeśli to co robił, lub nie robił, wystarczyło na Najmana - to był dobrze przygotowany. Po trecie, to jak ktoś traktuje dyscyplinę to jego sprawa. Jedni trenuję MMA dla [...]
Mamed - załóż organizację i zaproś zawodników dobrych o których nikt nie słyszał,zobaczymy ile zarobisz i czy ktoś przyjdzie na galę. Ok masz rację, ale czytaj dokładnie ja nie krytykuje pomysł samej walki, wiadomo wolał bym żeby jej nie było i żeby MMA promowało się na zawodnikach młodych, wywodzących się z tej dyscypliny ale wiem że długo tak [...]
Dieta ok, chociaż i tak wiem, że nie będziesz tak jadł codziennie... Więc realnie wiem, że będzie około 2800-3000 kalorii. Dorzuć orzechy, masło orzechowe i inne mięso, nie tylko piersi z kurczaka, a będzie zaj**iście. Kupuj makrele, jest tania, a wartości odżywcze jak dużo droższe ryby. Pozdro
Wiem jak się smaży omleta, nie mam na mieszkaniu patelni :D Jedzenie dziennie 3x kuraka to by było przegięcie, przynajmniej dla mnie. W 2 śniadaniu często są jaja, zamiast tego serka. Staram się wciskać tu jaja, ale częściej wpada mi tu twaróg, bo innego na szybko źródła białka nie mam. Właśnie ze względu na śniadanie i 2 śniadanie przede [...]
Nie jestem pewien czy wiem o co Ci chodzi, ale białko nie podnosi poziomu insuliny to po 1. Ale też poprzez jedzienie białka z tłuszczami dostajesz aminokwasy i energie bez podnoszenia poziomu insuliny ( a to powoduje lipolizę - wrzuc w wiki). Ponadto, poprzez jedzienie tłuszczy z białkami, Twoje ciało ultenia mniej wegli z miesni,a to z kolei [...]
możesz sobie walnąć w bark, ale wg mnie boli jak cholera a na dupie zrób to tak: najlepiej rozmasuj przed strzałem pośladek, jak będzie napiety to bedzieboplało i istnieje prawdopodobieństwo,ze igł sie złamie i w tyłku zostanie. najlepiej stań na jednej nodze, wtedy jeden pośladek jest lużny i wtedy wbij igłe. igła 8 wiem,ze wygląda strasznie ale [...]
mam 14 lat 165 i 52 kg. Trenuje piłkę nożną i chciałbym poprawić swoją przyśpieszenie i szybkość. Narazie zmeiniam klub i nie mam treningów więc biegam na podwórku( nigdzie nie ma bierzni z prawdziwego zdarzenia ani klubu bo chętnie bym się zapisał) póki co próbuję różnych treningów z sfd.pl i trening.abajt.pl mój najlepszy czas na 60 m ( takie [...]
ja wiem kiedy sie sezon zaczyna bo kumple prosza mnie o rozpisanie jakiegos treningu przed wakacjami chlopaczkow sezonowcow nie ma raczej jedynie co to kobiet chciacych -kg i zajmujacyhc laweczki do brzuszkow po godz pozdro/
DAMMAGE nierozumiem dlaczego tak sie upierasz przy swoim mozesz przeczytac o wielu sezonowcach w tym temacie ale i na codzien pewnie w silowni widzisz podobnych i to nas smieszy:) A co do tego gdzie napsiales wyzej ze trzeba pomagac poczatkujacym to sie zgodze ale tylko tym ktorzy naprawde chca cwiczyc i cos tym osiagnac a sezonowcowi nie [...]
nie boj nic jeszcze masz czas aby urosnąc ja urosłem ok ponad 10 cm w jeden rok szkolny i z najmniejszego knypka w klasie jestem juz sredni. Nie jestem wysoki, nie bede mowil ile mam wzrostu bo sie wstydze:P Ale z wlasnego doswiadczenia wiem ze wyciąganie na drążku daje efekty. Pod ciężarem twojego ciała kręgosłup się rozciaga i pobudza inne [...]
cos mi tu nie gra z tymi stawkami na godzine.... bo jakby tak bylo to chyba najlepszy kraj na swiecie by byla Australia,choc moze i tak byc,ale chyba tylko dla VIPow, z tego co wiem od znajomego to bieda i nendza, oprocz 2 wiekszych miast same wioski,traktory i gnoj.. no ale za 30$/hour by mozna bylo ciepac gnojem ale mysle ze realia na miejscu [...]
koorwa to mnie pocieszyles a nastepne swieta na plazy chcialem spedzic bez placzu ze zara sezon za 5mc bedzie i hooya z dupa itp itd bo my life to 5mc statki 1mc lezenia dupa i 6mc elektryki po budowach na yebane zlecenie itp. ogarniam to immi au tak po hooyu od jakiegos czasu ale srednio wiem jak to w praktyce idzie bo w au nie byc poki co
No stałem na bramce i wiem że jak chcesz komuś zrobić krzywdę to nie ma problemu, większy problem ma pijak niż ochroniarz,a psy zawsze stają po stronie ochrony i przemykają oko
wiem ze fejka, bo z receptami i z apteki%-) co mnie zdziwilo, to kazda apteka ma inne ceny za paczke, roznica 4-6zl na paczce, bo w jednej nie moglem tyle na raz odebrac;-) tzn przyjaciel dla mnie to robil;-) trzeba jezdzic:) zastanawiam sie tak brac 300mg c5/7d na regeneracje nic wiecej, wygladam w sumie jak chce wygladac i sile mam jaka chce [...]
[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc
